【月曜断食】スタートしてみました

産後ダイエットとはよく言いますが

産後1年以上経過してから太り始め…

2年前より＋4kg😱

こどもと一緒にすくすく育ってしまって、服がキツくなってきたし

体もしんどいので、ダイエットを決意🙌

月曜の朝ごはんはお菓子やアイスでスタートするというひどい状態だったので改めたいと思い

実行できそうな月曜ダイエットを開始してみました😊

ダイエットされている方、これから始めようかという方も一緒にがんばりましょう～＼(^o^)／

月曜断食とは？

月曜断食の方法はこちら【LEE公式ページ】

月曜断食の著者の方にインタビューされていて、詳しくダイエット方法を書いてくださっていて参考になります😊

以下、【LEE公式ページ】さんより抜粋させていただいています。

細かい注意点など【LEE公式ページ】さんで確認してくださいね

月曜は断食の日

火曜日～金曜日は良食の日

土日は美食の日

月曜断食のポイント

Instagramで体重公開中～

スタート58.4kg

6/23　56.8kg

＼とりあえずこれ履いて空腹をごまかす作戦／

PRじゃないよ。自腹だよ笑